Bruno Rosa, que criou o ‘Treino do Sapo’, se torna referência na área de Educação Física

Aos 35 anos, especialista em Treinamento Desportivo, mestre em Gerenciamento Esportivo pela Lindenwood University, em Missouri nos EUA, instrutor de CrossFit, personal trainer e comentarista esportivo, o carioca é um dos pioneiros do treino funcional e de intensidade.

Foi por meio do Futebol Americano, um esporte não tão popular no Brasil e de R$ 200 reais emprestados, que surgiu o Treino Do Sapo (TDS), criado por Bruno Rosa, o “Sapo”, um treinamento físico baseado no futebol americano nas areias de praia do Rio de Janeiro. Na época, Bruno jogava no Red Lions, time de futebol americano de praia, e acabava de voltar dos EUA, onde havia feito mestrado. Foi aí que um companheiro de time o disse que treinos funcionais em praias estavam começando a popularizar e que ele deveria investir nisso já que seus treinos eram muito melhores do que ele via as pessoas fazendo.

O carioca, especialista em Treinamento Desportivo, mestre em Gerenciamento Esportivo pela Lindenwood University, em Missouri nos EUA, instrutor de CrossFit, que cuidava da parte física do time, disse que seus treinos eram muito mais eficazes. Na época, ele fez uma pesquisa no Orkut, rede social que alguns jogadores utilizavam. Ele perguntou se eles pagariam por um serviço de preparação física exclusivo de Futebol Americano e alguns aceitaram a proposta.

“Peguei R$ 200 emprestado com meus pais, comprei alguns materiais no Saara e em julho de 2010, fui para a praia com uma mochila, cones e bambolês e comecei do zero. Um jogador levou a namorada, que teve resultado, que falou para a amiga, que chamou outra e quando fui ver o treino tinha mais mulheres do que jogadores”, resumiu Bruno.

Sapo ainda relembra que o início do projeto não foi fácil. Bruno disse que recentemente seu pai contou que não levava muita fé nas suas ideias e que na primeira semana foi ver o que ele estava fazendo, quando se deparou com seu filho, de mochila nas costas e sem ninguém treinando. Seu pai ainda disse que alguns anos depois se emocionou muito ao assistir um treino, em conjunto com a Nike, e tinham 200 pessoas no mesmo lugar.

“Fui um dos pioneiros na primeira moda do funcional nas praias do Rio e a pegada do treino intenso, de futebol americano, deu certo. Na época os chamados HIITs não eram tão falados, Crossfit não estava forte ainda, então o que vejo hoje, graças a pegada de atleta e meu tino natural como Profissional de Educação Física, eu já fazia”, conclui Bruno.

Bruno sempre demonstra sua gratidão ao Futebol Americano, por tudo que conquistou e aprendeu. Durante 12 anos como atleta profissional de Futebol Americano, teve passagens pelo Flamengo, Vasco, Fluminense, Seleção Carioca e Seleção Brasileira e parou de jogar em 2016. Ele acredita que não seria o profissional que é hoje se não fosse a rotina de atleta, ter feito treino físico, atividade com bola e vivenciado tudo que estudou. Como atleta, aprendeu três coisas que levará para sempre em sua vida: disciplina, rotina e estudo. Desde pequeno vive e respira esporte, quando teve que decidir de verdade o que queria seguir, nunca se viu em outra área.

 Em sua vida pessoal e profissional, Bruno se apresenta como:

Preto, Profissional de Educação Física, anti-racista, anti-machista, treinador, ex-atleta, nerd e crossfiteiro

Através de seus posts no Instagram, o carioca se posiciona abertamente sobre temas que muitos não teriam coragem de falar e se evidencia ainda mais por isso. Em poucas palavras ele resumiu sua carreira e disse que nunca sofreu racismo, mas disse que teve tratamento diferente por ser negro. Ainda escreveu sobre o preconceito que o profissional de Educação Física passa e disse também que seu trabalho ficou mais eficiente quando passou se posicionar e  opinar sobre seus ideais. 

“Um preto de Dread falando sobre artigos científicos já se destaca. Nunca sofri nenhum tipo de ofensa racial, mas certamente tive tratamentos diferentes por conta disso. Percebi que meu trabalho ficou muito mais eficiente e verdadeiro, a partir do momento que passei a me posicionar, estudar e ter opinião formada. O preconceito com o profissional de Educação Física já existe há tempos, pois pensam que a faculdade é só jogar bola e a pessoa ficar na academia passando 3×10”, Bruno.

Comprovando sua inquietude em sempre estar se mantendo atualizado e aprendendo, Sapo também está trilhando seu percurso como comentarista esportivo. Com seus 12 anos de experiência como jogador profissional de Futebol Americano, sendo Campeão Brasileiro e até mesmo tendo jogado nos EUA. Na atualidade, o carioca integra a equipe de comentaristas da Liga Brasileira de Futebol Americano, participa do programa TouchBack, um espaço de resenha de futebol americano onde conta a história de jogos com alguns personagens, além de comentar os jogos nos estádios.

A programação é transmitida pelo Youtube e Instagram da Liga. Bruno já passou também pelo Esporte Interativo e em 2019 participou do reality show ‘Desafios de Talentos’ na ESPN, que selecionava um comentarista fixo do canal, onde ficou em segundo lugar.

Treino do Sapo e suas categorias

Completando em julho deste ano, 10 anos de história, o Treino do Sapo hoje se subdividiu em 5 categorias:

– TDS Funcional: O tradicional, funcional na praia, treinos para grupos

– TDS Weightlifting: é o levantamento de peso olímpico, me especializei na modalidade, inclusive já treinei uma campeã carioca e levei o esporte para dentro do TDS. Faço planilhas de treinos para pessoas que queiram melhoras na modalidade e para academia que queiram introduzir o esporte na grade de treinos.

– TDS Personal: é a forma de treino como o próprio nome diz, Personal Trainer, individualizada, pessoal.

– TDS Online: é a consultoria online do TDS, séries personalizadas de acordo com o objetivo de cada pessoa para serem feitas aonde a pessoa vai treinar, de acordo com o tempo que ela tem e o material disponível. Diferencia-se pelos treinos práticos, sem perda de tempo, além das aulas em grupo via Zoom.

– TDS 30 Dias: é o desafio de mudança de hábitos do TDS. 30 dias comendo de forma limpa e se exercitando de forma inteligente, onde eu e a profissional de nutrição informamos, fornecemos conteúdos e desafiamos os participantes a cumprirem tarefas que influenciem eles e aos próximos a uma vida mais saudável.

Mais informações sobre Bruno Rosa

www.instagram.com/brunorosa.sapo

Fonte/ Créditos-  Nobre Assessoria