Brasileira busca o topo mundial profissional do ranking de Divas Fitness

Foto: Divulgação
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A paranaense Sarita Federle de 34 anos, atual 7ª colocada no ranking e com bom desempenho no último mundial do WBFF (World Beauty Fitness & Fashion) realizado em Las Vegas em 2015, se prepara para alçar voos ainda mais altos no evento de Los Angeles, que acontecerá no dia 23 de abril. E se depender do seu comprometimento, seus objetivos serão alcançados. Além de atleta, Sarita é personal trainer e presta assessoria para as pessoas que desejam conquistar a boa forma e uma alimentação saudável.

 

 

 

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Com uma barriga impecável, ela conta que quase nunca se pesa e só acompanha suas medidas por fotos. E diz que sua meta é chegar aos  5% de gordura, mas com uma melhor qualidade muscular daquela que tinha na competição anterior. Segundo ela, o início do treino é a parte mais difícil, pois geralmente a pessoa está se alimentando de forma errada e adaptar a uma nova forma de alimentação é complicado. E o final de toda preparação também é sofrida, mas seu corpo está de acordo com o seu objetivo esperado, “então vai ficando cada dia melhor  e o sofrimento você esquece”.

 

 

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Mesmo com todo tempo que usa para competir, Sarita faz questão de não perder a feminilidade. Além disso, o cansaço causado pelos treinos e dietas rigorosas é combatido com massagens especializadas, que ajudam também e evitar o stress.  “O conjunto da obra é muito importante, tudo isso é analisado pelos jurados. O corpo deve estar simétrico e harmonioso, cabelo e pele impecáveis e a presença de palco conta muito”.

Para a competição do próximo dia 23, Sarita começou a se preparar em setembro, pois um competidor precisa de pelo menos 12 semanas de preparação. Ela começou um pouco antes por achar que precisava de alguns ajustes no corpo e o treino foi satisfatório. “Estou praticamente pronta bem antes da competição”. Complementa. Ela ainda diz que existe toda uma preparação nos meses que antecedem a prova.

 

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No início o ritmo é mais forte focando no aumento da massa muscular e no final diminui a musculação e os exercícios cardiovasculares são mais utilizados, mas isso varia de pessoa para pessoa. Sobre a dieta, a atleta explica que não pode contar qual cardápio exato utiliza e que cada competidor tem seus segredos. A alimentação vai de seis ou sete refeições por dia, dependendo do período, e os nutrientes de cada uma delas variam de acordo com esse período e objetivo. “Geralmente come-se peixe, frango, carne vermelha magra, ovos, aspargo, brócolis, couve flor, saladas, tomate, cebola, vagem, abobrinha, batata doce, aipim, aveia, arroz integral, castanhas, pasta de amendoim”.

 

 

 

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Quando a competição acaba ela tira uns dias para descansar e comer o que estava com vontade e antes não podia. Sempre comia chocolate após as provas, mas na atualidade está cortando o açúcar e vai procurar um docinho “fake”, sem açúcar. “Mas o que eu quero comer mesmo é muita pasta de amendoim que sou apaixonada”.  E completa dizendo que tira somente uma semana de folga de dieta e alivia nos treinos para que o corpo se recupere para a nova partida que virá.

Sarita conta que além de aperfeiçoar os conhecimentos na área fitness e focar nas competições, ela ainda arruma tempo para atender seus clientes. Dona de uma consultoria esportiva, explica que todos podem alcançar o físico desejado. “Basta ter paciência, força de vontade, coragem e determinação”.  A musa fala que é preciso sacrifício para obter o resultado esperado. E diz que muitas pessoas desistem do treinamento no meio do caminho, por não querer abrir mão da alimentação errada. “Elas querem resultados, mas também querem continuar com os maus hábitos”.

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Sarita ainda arruma tempo para cuidar da família. Casada há mais de 10 anos, com Willyam Federle que também é profissional fitiness, é mãe da Pietra, de 08 amos. Antes de ir estudar nos EUA a musa apresentava um programa de TV sobre tendências fashion no Paraná.

 

 

Títulos Sarita Federle

 

Federação: WBFF

Categoria: Diva Fitness Model

Títulos Diva Fitness Model

 

  • Top 7 Diva Fitness Pro World Las Vegas 2015
  • Vice-campeã do Campeonato Amador em Orlando, na Flórida / Maio de 2015
  • Conquistou o título de Atleta Pro, realizado em Orlando, na Flórida / Maio de 2015

 

Federação: Nutripoint

Categoria: Fitness

Título: Campeã Fitness Guarapuava, Paraná 2013

 

Federação: NABBA

Categoria: Toneed

Título: Vice-campeã no Campeonato Lobo Bravo na cidade de Guarapuava, Paraná / Dezembro de 2011

 

 

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